1万円でできる、デスクの改善

読みもの2026年9月24日

モニターを買い替えなくても変わります。効く順に、実在する製品で組みました。

「デスク環境を良くしたい」と思ったとき、モニターや椅子から考えると金額が大きくなります。

1万円以内でできる改善を、効く順に並べます。価格は2026年9月24日に確認したものです。

0円でできること（先にやる）

• 椅子の高さを、足の裏が床につく位置に
• 画面の明るさを下げる
• 画面の高さを、本や箱で目線に合わせる
• 机の上の、1週間使っていないものを片付ける

→ 肩と首が痛いとき、機材より先に高さを直す

ここを飛ばすと、何を買っても効果が薄まります。

案A：姿勢を直す（約6,900円）

ノートPCを使っている人向け。

画面とキーボードを分離するのが目的です。ノートPCは一体型なので、これをしないと姿勢が直りません（買い替える前に足せるもの）。

案B：机を広くする（約5,600円）

モニターを持っていて、台座が邪魔な人向け。

台座がなくなるぶん机が広くなり、高さも自由になります。電源タップを天板の裏に固定すると、床の配線も減ります（配線のまとめ方）。

買う前に天板の厚みと、机の後ろの余白を測ってください（アームを買う前に机を見る）。

案C：音と充電を整える（約9,400円）

ノートPCの内蔵スピーカーから明確に良くなり、ACアダプタが1台にまとまります（充電を一箇所にまとめる設計）。

案D：目の疲れを減らす（約6,300円）

照明を足すのが本来は一番効きますが、1万円では選択肢が限られます。まず湿度を測って、乾燥していないか確認するところから始めるのも一案です（目が疲れるときに試すこと）。

優先順位

どれから手を付けるかは、今の不満で決まります。

痛みがあるなら、Aが最優先です。体に来ているものは、放っておいても直りません。

次に足すもの

1万円を超えるなら、

• モニター（選び方）
• 照明（デスクライトの考え方）
• 椅子（試座してから）

5万円規模の構成例は5万円で組む、在宅の作業環境にまとめました。

注意

価格は2026年9月24日時点のものです。セールで下がることもあるので、製品一覧で現在の記録を確認してから判断してください。